Thérapie en ligne

Selon différentes études scientifiques, la thérapie en ligne a une efficacité similaire à celle des rencontres en personne face à face. Toutefois, dans la thérapie en ligne, le client est responsable de préparer le contexte le plus favorable pour la rencontre.

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Voici quelques recommandations à tenir en considération pour notre rencontre :

 

Équipement

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Pour recevoir une thérapie en ligne, vous devez évidemment posséder un ordinateur, un téléphone intelligent ou une tablette qui puisse idéalement accéder au réseau Internet sécurisé par un mot de passe. Ces équipements doivent posséder un système audio et vidéo facilitant les interactions (je suggère d’utiliser des écouteurs). En ce qui me concerne, mon ordinateur dispose d’un réseau sécurisé qui vise à protéger la documentation et les données des clients.

Je recommande d’utiliser davantage un ordinateur ou tablette pour éviter les interruptions avec des messages ou appels qui pourraient arriver au téléphone pendant la rencontre.

Il pourrait être bénéfique de tester la connexion d’internet et la technologie (caméra, microphone, logiciel utilisé) avant la rencontre.

 

Environnement :

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La thérapie est une conversation très intime et privée. Ainsi, il est fortement recommandable de s’installer dans une espace :

• Tranquille et privée.

• Silencieux et bien aluminé.

• Vous assoir d’une façon confortable, idéalement avec les pieds au sol.

• Ne pas manger pendant la rencontre. Mais, c’est recommandable d’avoir de l’eau ou quelque chose à boire.

• Éviter d’avoir d’autres distractions (notifications des messages, appels, sites d’internet, etc.).

• Avoir accès à un papier et crayon pour prendre des notes dans la rencontre.